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Ängste & Zwangsstörungen

Gewinnen sie Ihre innere Ruhe und souveräne Gelassenheit zurück. Speziefische Phobieen wie Flugangst

Angst vor Tieren (Hund, Spinne)

Angst vorm Zahnarzt, Enge oder Höhenangst Angst vor Dunkelheit  Soziale Ängste & Panikattacken

Angst vor der Angst

Prüfungsangst u.v.m.

Kontrollzwänge (Herd, Tür) oder Waschzwang und viele mehr..

Angewohnte Verhaltensänderungen

Leben Sie befreit und gesund mit neuer Lebensenergie. Rauchentwöhnung

Essstörungen

& Zwänge

Emotionales Essen

Unterstützung bei Gewichtsreduktion

Ticks

Kaufsucht & Belohnungszwang

Glücksspiel

u.v.m.

Image by Olga Zhuravleva

Persönlichkeitsentwicklung & Coaching

Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und entfalten Sie Ihr volles Potential mit einem positiven Selbstbild. Etablieren Sie nachhaltige innere Balance und mentale Stärke.
Burnout Prävention
Entscheidungsfindung
Beziehungsthemen & Eifersucht 
Verbesserung von Motivation, Konzentration und Lernfähigkeit sowie des Zeitmanagements und der Fähigkeit der Zielerreichung.
Beseitigung innerer Blockaden, die das Lernen oder die Umsetzung von Aufgaben verhindern. Leistungsängsten, Prüfungsangst, Vorträge etc.

Das Team feiert den Sieg

Sport &
Leistung

Fokus und Leistung 
Verbesserung der Technik, in der Trance Bewegungsabläufe perfekt visualisieren und somit motorische Leistung verbessern
Mental - Coaching und Visualisierung
"The Zone"  Hilfe bei der Steuerung von Fokus und Erregungsniveau um idealen Wettkampfzustand zu erreichen
Beschleunigte Rehabilitation in der Trance kann die Genesung nach Verletzungen unterstützen (Selbstheilungskräfte aktivieren)

Schmerzen
& Trauma

Erlernen Sie die Kontrolle über Ihre Schmerzwahrnehmung und gewinnen somit mehr Lebensqualität.

Migräne & Kopfschmerzen Schmerzregulierung beim tätowieren, Wundheilung Fibromyalgie (chronischer Faser-Muskel-Schmerz)

Verarbeitung von Trauma oder belastenden Ereignissen Blockaden lösen auch der Nachwirkungen von Kindheitserlebnissen etc.

Image by Anthony Tran

Störungen

Erleben Sie tiefe Entspannung und stärken Sie Ihre Resilienz und genießen Sie endlich wieder erholsamen, tiefen Schlaf.
Schlafstörungen
Stressbewältigung
Heilungsstörungen

Schmerzen / Phantomschmerz

Emetophobie
Allergien & Unverträglichkeiten 
(Lebensmittel wie Früchte, Nüsse oder Lactose etc.) u.v.m.

Schwangere Frau und Kind

Gynäkologie,
Geburtshilfe
& Reizdarm

Hypnobirthing & Geburtsvorbereitung 
Reduziert Angst und Schmerzempfinden
PMS - Linderung ( prämenstruelles Syndrom)
Wechseljahresbeschwerden lindern
Reizdarmsyndrom klinisch erforscht durch Beeinflussung der Kommunikation der Darm-Hirn-Achse

Kinder auf Spielbällen

Kinder &
Gruppen Coaching

Gestärkter Selbstwert

Entdecken & Benennen eigener Stärken und Gefühle  

 Mobbing Prävention

Helfer Rolle

Klassengemeinschaft verbessern

Grenzen setzen

"STOPP & NEIN" sagen

Kraft tanken

konstruktive Kommunikation

Vertrauen aufbauen

Entspannung 

Druck- Ventil & Resilienz

Ticks loswerden

Konzentration & Organisation

Einnässen & Schlafstörungen u.v.m.

Anwendungsgebiete

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HypnoX & Mental Coaching 

6 Tage Portugal auf einer exklusiven Orangenfarm nur für Ladies.nutze die intensive Kraft der HypnoX Methode, das Mindset-Coaching und die inspirierende Ruhe der Natur, wo die impulsante Steinalgarve Portugals auf tiefgreifende mentale Arbeit trifft,

Blockaden zu lösen. Dein volles Potential zu entfalten um neue, klare Lebensziele zu verankern. Der Fokus liegt hier auf Transformation, Kreativität & Exklusivität

Deine Vorteile auf einen Blick: 

. Täglich intensive HypnoX & Coaching / Meditation Sessions

. Fokus auf Stress-Resilienz & Selbstvertrauen

. 3 Traumhafte Ausflüge & Besinnung

. 3 Kreativ Workshops & 1 Kochkurs

. Gesundheit im Fokus mit Aktionen- Ruhe- Bewegung

. gesundes Essen Morgens bis Abends & Softgetränke

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29.03.- 04.04. 2026

18.10.- 24.10.2026​​​
 

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Wald

Waldbaden & Breathwork auf Rügen

Erleben Sie 90 Minuten aktiv in den Wäldern der Ostseeküste

Inklusive ist: Iso-Sitzkissen, Wasser, Snacks & zusätzliche Zeit zum Wandern

Ihr Atemtraining an der Ostsee  -  was passiert im Körper:

Erleben Sie Breathwork  in Verbindung mit der  salzigen Küstenluft & der Heilkraft des Waldes. Es ist eine Synergie aus der Brandung, wir inhalieren die winzige Fragmente der salzigen Wassertropfen (Aerosole), sie lösen Schleim, wirken abschwellend so erleben die Atemwege eine sofortige Erleichterung, die hohe Ionen-Konzentration verbessert die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff aufzunehmen und zu transportieren dazu die reinste Waldluft sie beruhigt das Nervensystem, Parasympathikus wird aktiviert, bereits nach 20min. im Wald sinkt der Cortisolspiegel (Stresshormon) drastisch, die Herzfrequenz sinkt, die Blutgefäße weiten sich, dies geschieht durch die visuellen Reize und die Stille, Terpene & Phytonzide sie in der Waldluft wirken entzündungshemmend und steigert die Anzahl der natürlichen Killerzellen im Körper, dies sorgt für ganzheitliche Power des Immunsystems .

Das Reizklima der Ostseeküste, durch Wind, Temperaturunterschiede und UV-Strahlungen ist unser Organismus gestresst und antwortet mit einem gestärkten Immunsystem.

45,-€ pro Person in kleinen Gruppen (ca. 10 Pers.)  /  Einzel oder Paar Angebote gern auf Anfrage

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Griechische Antike Skulptur von Krieger
Weiße Säulen

Die HypnoX Methode

 

Der sanfte Weg zu echter Veränderung.

Die Synergie verschiedener hocheffizienter  Methoden  & Hypnose, gepaart mit der Blitzindikation ist der sanfte und effektivste Zugang zu inneren Prozessen. Statt oberflächlicher Symptombekämpfung setze ich auf die gezielte HypnoX Methode um nicht nur am Moment, sondern an der Zukunft zu arbeiten. Durch die Kombination moderner Techniken, greifen wir direkt die Ursache an & schaffen einen Raum für nachhaltige Entwicklung damit Sie langfristig und aus eigener Kraft in Ihre Balance zurück finden.

=>  Hilfe zur Selbsthilfe  <=

. Hypnose . Breathwork . LNP. 

                                                der HYPNOSE

Vor ca. 4.000 Jahre zeigen Hinweise auf suggestive Heilverfahren, bereits in altägyptischen und babylonischen Überlieferungen durch Papyrus Ebers, ca. 1500 v. Chr..
Auch in den Asklepieien (Heiltempeln) des antiken Griechenlands wurden Patienten in einen tranceähnlichen Zustand versetzt, um Heilung durch "göttliche Träume" zu erfahren 


Im 18. Jahrhundert befreite Franz Anton Mesmer die Methode vom religiösen Aberglauben durch seine Theorie des "animalischen Magnetismus". Obwohl seine Erklärung falsch war, gilt er als Wegbereiter der modernen Psychotherapie.
Im 19. Jahrhundert prägte James Braid den Begriff: Der schottische Chirurg lehnte Mesmers Magnetismus-Theorie ab. Er erkannte, dass der Trancezustand durch psychologische Fokussierung und Suggestion entsteht. Er prägte den Begriff "Hypnose" (abgeleitet von Hypnos, dem griechischen Gott des Schlafes), obwohl er später feststellte, dass es sich um einen Wachzustand handelt.
Auch Anästhesie vor der Anästhesie, vor der Entdeckung chemischer Narkosemittel wurde Hypnose im 19. J (z. B. durch James Esdaile in Indien) erfolgreich zur Schmerzstillung bei Operationen eingesetzt und senkte die Sterblichkeitsrate.

Sigmund Freud, der Begründer der Psychoanalyse arbeitete intensiv mit Hypnose, bevor er die "freie Assoziation" entwickelte. Seine Arbeit am Unterbewusstsein wurde maßgeblich durch die Hypnose beeinflusst.

Milton H. Erickson (20. Jahrhundert), der amerikanische Psychiater revolutionierte die Hypnosetherapie. Er etablierte den modernen, ressourcenorientierten und nicht-autoritären Ansatz ("Ericksonianische Hypnose"), der heute die Grundlage vieler Coaching- und Therapieformen bildet.


 Deutschland! Im Jahr 2006 erkannte der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie (WBP) der Bundesregierung die Hypnotherapie als wissenschaftliche Heilmethode an.

URSPRUNG

Kontraindikation - Hypnosen ausgeschlossen für:

Psychosen & Schizophrenie . schwere Persönlichkeitsstörungen . akute Suizidalität .

Epilepsie . schwere Herz-Kreislauferkrankungen .  akute PTPS

Akuter Drogen, Medikamenten oder Alkoholkonsum

Kontakt

+49(0) 1723417073    |    HypnoX-Coach@gmx.de

Ruschwitzstr. 55  18528 Bergen auf Rügen 

Danke f&uuml;r die Nachricht!

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Ich litt unter ständiger körperlicher Anspannung und chronischen Schmerzen, Nichts half mir wirklich...bis ich das Coaching bei Carina begann. Heute bin ich spürbar entspannter und mein Körper fühlt sich sooo leicht an, Ich dank dir für diese Befreiung

- Sonja H.

Kundenmeinungen

Dank Frau Klare konnte ich meine inneren Stressoren auflösen, die Veränderung ist unglaublich :o) ich schlafe nun 7-8h tief und fest durch.

- Dr. Alexander S.

Immer zu, habe ich an mir gezweifelt, das wurde immer schlimmer, habe zu viel auf die Meinung anderer gegeben, mich dabei verloren und zum Schluss nur noch für meine Kinder funktioniert. Nach der 2. Hypnose war es wie eine Befreiung und heute stehe ich zu mir. Das war das beste Geschenk an mich selbst. Ich bin ein neuer Mensch! Dankeschön.

- Kerstin P.

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